O smartwatch já não é uma novidade no mercado, mas continua a gerar bastantes dúvidas. Vale a pena comprar um smartwatch? Os dados que recolhem são reais? Conseguimos mesmo perder peso com a ajuda de um smartwatch? Será que nos ajuda a ser mais produtivos?
Os smartwatch são relógios tecnológicos com diversas funcionalidades – algumas que nem sequer temos no smartphones. Mas se não tenciona usá-las e quer o telefone apenas para medir os passos e ver as horas, não vale a pena o investimento.
As principais funcionalidades do smartwatch é monitorizar a saúde. Mas isso não vos vai tornar saudáveis de repente: é preciso aprender a funcionar com elas. Se faz exercício, as principais funcionalidades de que poderá desfrutar são:
- monitorização de batimentos cardíacos
- contagem de passos
- contagem de calorias
- gasto de calorias consoante o peso e a altura.
Estas últimas são especialmente importantes para quem está a fazer contagem de hidratos para tentar emagrecer.
Para quem faz exercício físico, o smartwatch é uma forma de monitorizar a sua actividade física, mesmo enquanto está de férias ou a treinar sem personal trainer. Pode controlar a sua evolução e a forma como seu corpo responde 24/7 e aproveitar esses dados para ir alterando a rotina de treino conforme necessário.
No entanto, é preciso ressaltar que nem todos os smartwatches têm as mesmas funcionalidades ou a mesma exactidão a recolher dados. Por isso, se está a pensar comprar um smartwatch, aconselho vivamente a ler as críticas de outros utilizadores online e a comparar diferentes modelos. Depois, convém verificar se o smartwatch está bem calibrado – ou seja, comparar com os resultados obtidos noutros aparelhos – pelo menos durante a garantia.
